置信很多产后女人都会有这种感触，生完宝宝后感觉本人的阴道变松弛了，丈夫不尽兴，本人也不开心，夫妻性生活不能满足，甚至影响夫妻感情、家庭调和。许多女人都为此而懊恼，那么当阴道松弛松了应该怎样办？
下面咱们先理解一下阴道松弛的起因：
1、弹性纤维破损
国内外医学院专家研究指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决定的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是导致阴道松弛的最次要缘由。
2、妊娠和分娩
分娩的时候因为胎头进入骨盆，压迫了盆底的肌肉和筋膜以及相干的支持结构，以及支持子宫各个韧带也受到了非常大的牵拉，特别是在产程停顿缓慢、不顺利的情况下，因为胎头长工夫的压迫，加上产钳或许胎头排汇器的助产等等，经常构成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相干支持的韧带变得松弛。而有关自然分娩的妈妈，因为胎儿是通过阴道娩出，一般出世的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米（正常阴道直径为2.5厘米），通过出世孩子的挤压，阴道扩张显著，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性显著下降。但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发作了变动，会出现不同程度的阴道松弛景象。但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延长，为宝宝的出世做好产道筹备。所以即使剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛景象。
3、疾病人群
有慢性疾病、体质弱、消瘦的人。她们的肌肉、筋膜、韧带等结构也比拟松弛，也更加重了阴道松弛。
4、年龄的增长
妇女年岁一增大，体内雌激素含量也会降低，致使阴道的撑持构造（肌肉、韧带等）也会随之呈现变形，肌张力变低，筋膜也不如年轻时那么厚，而且粘膜会呈现萎缩的状况，这都会使得松弛症状变得愈加严重。
阴道松弛会带来哪些影响？
1、影响性生活。男人在过生存时非常在意紧握感，而女人则更器重包容感，一旦阴道松弛，这两种觉得都会变差，影响夫妻性生活的品质。
2、容易产生感化。尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道常常处于闭口状态，就很容易产生细菌感化。
3、造成女人应力性尿失禁。普通四五十岁的女人易患此病。因为阴道前壁膨出，或许膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或许大喊时腹压增高，就能够引发尿失禁。
4、阴道松弛，一些妇科病相继而至。阴道松弛后随便产生感化，尤其是阴道松驰会使得阴道壁不能紧贴，阴道常常处于启齿状态，就很随便产生细菌感化。
5、招致早衰。女性的相貌开始变老。阴道松弛会招致女人早衰，失去往日的色泽。据统计，80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女，都会有不同水平的阴道松弛。严惩、干涩、苦楚悲伤、情味低下，甚至阴吹、漏尿！
女人阴道松弛可以复原吗？
阴道自身有一定的修复功用，产后呈现的扩张景象在产后3个月即可复原。但毕竟是通过挤压撕裂，阴道中的肌肉遭到损伤，所以阴道弹性的复原须要更长的工夫。产后妈妈可以经过一些锤炼来增强弹性的复原，促成阴道紧实。
1、屏住小便：在小便的进程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再持续排尿。如此重复，通过一段工夫的锻练后，可以进步阴道四周肌肉的张力。
2、提肛静止：在有便意的时分，屏住大便，并做提肛静止。常常重复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、膨胀静止：仰卧，抓紧身材，将一个手指微微拔出阴道，后膨胀阴道，夹紧阴道，继续3秒钟，后抓紧，重复反复几次。工夫可以逐渐加长。
4、其余静止：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后抓紧，反复练习。
通过这些日常的锤炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道四周肌肉，帮忙阴道弹性的复原，对性生活有所帮忙。除了复原性的锤炼，产后妈妈还应该保障摄入必须的养分，保障肌肉的复原。
阴道松弛不只影响夫妻感情，更是女人安康的杀手。关爱本人，关爱女人，从阴道松弛开始。
