外出时如何防晒?这5个防晒小技巧你要学会!

       防晒工作是一年四季都要做的。很多人可能认为防晒霜只在夏天才需要,其他季节不需要。这种认识是错误的。夏季紫外线确实很强,而且紫外线在其他季节也会对皮肤造成很大的伤害,所以出门一定要做好防晒工作。出门想防晒,可以试试以下Tips,避免晒黑。

外出时如何防晒?这5个防晒小技巧你要学会!

  那么外出时如何防晒呢?

  1.使用防晒霜

  说到防晒,相信很多人首先想到的就是选择一款适合自己的防晒霜。外出时,在裸露的皮肤上涂抹防晒霜,可以防止太阳的紫外线晒伤皮肤,防止黑色素在皮肤中不断堆积。沉淀在皮肤上会导致皮肤变黑。需要注意的是,外出时需要随身携带防晒霜,最好每2~3小时涂抹一次。

  2.穿防晒衣

  现在市面上的防晒服种类繁多。穿上防晒衣后,可以最大程度地避免皮肤暴露,抵御阳光对皮肤的伤害。但是,在选择防晒服的时候,还是要注意的。尝试选择较浅的颜色。浅色防晒服对紫外线的折射效果较好,材质要透气轻薄一些,不会有特别的闷热感觉。

  3.使用太阳帽

  外出游玩时戴上一顶合适的防晒帽,不仅可以遮挡阳光,还能提升自己的颜值,使用防晒帽还可以降低患白内障的可能性。但是,使用的防晒帽应该质地更柔软,透气性更好。对于相同的颜色,选择浅色。这样的防晒帽防晒效果很好,不会觉得闷。

  4.多种维生素

  通常,您应该有意识地在饮食中添加更多富含维生素的食物,尤其是含有维生素C和维生素E的食物,例如柠檬和西红柿。同时,天气炎热时,要注意多喝水。多喝水有助于补充身体所需的水分,对皮肤的保护也有帮助。

  5.日晒后注意保养

  即使出门做好了防晒,也有可能晒伤皮肤,所以晒后的保养工作也很到位。皮肤受到太阳紫外线的照射后,应先敷上保湿面膜,能最大限度补充皮肤所需的水分,减少对皮肤的伤害。

  另外,想要防晒,也要按时间段外出。中午阳光比较强烈的时候尽量不要出门。这个时候出门很容易晒伤。可以选择早晚太阳辐射比较小的时候出门。对皮肤的伤害会更少。

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