爸妈看过来:关于宝宝长高的N个真相

爸妈看过来:关于宝宝长高的N个真相
爸爸妈妈都希望孩子长高个,特别是本身个子不太高的父母更希望宝宝不要随了自己的身高,所以许多父母就会想办法让孩子长高,比如,给孩子补钙,使用拉伸器,吃增高产品……结果却不尽如人意。

之所以会如此,是因为坊间有许多关于长高的传言。这些传言真假难辨,但是更多的父母都是抱着宁可信其有、不可信其无的态度对待。

其实大可不必,搞清楚了之后,就会知道了那些事是不是应该做,什么样的方法才真正有助于宝宝长高。

01多运动有利于长高

Yes!

运动确实能让孩子长得更高,经常锻炼的孩子比不锻炼的孩子平均会高出4~8cm不等。这是因为身高增长是由生长激素控制的,运动是促进生长激素分泌的好方法。

运动可以促进血液循环、加速新陈代谢、改善骨骼的营养,使骨骼生长加速。同时运动还能增进食欲、改善睡眠质量、让宝宝心情愉快,这些都是身高增长的必要因素。

⚠️ 宝妈须知

尽管多运动有利于长高,但运动也要适当,注意方式和时间,如果过分的运动,只会影响孩子的生长,还可能造成孩子疲劳性骨折、月经失调、疲劳过度、饮食功能失调等问题。

02体操·舞蹈·武术会耽误长个

No!

很多人都觉得“体操、舞蹈、武术等运动员往往个子不高”,因而认为这类项目会耽误长个子。

实际上,体操、舞蹈和武术等属于韧带拉长的运动,可以促进长骨的伸展,是利于身高增长的。

之所以这几种运动员往往个子不高,是由于这类项目对于矮个子的人可能更适合,因而在挑选运动员的时候,就会优先考虑未来身高不是特别高的人选,而不是因为练了这类运动导致个子长不高。

⚠️ 宝妈须知

有些运动,如举重这种非纵向拉伸的运动对于长高可能会有一些阻碍作用。

父母们也不必局限于一些专业的运动,宝宝随意的蹦蹦跳跳,哪怕是翻身、爬、拍球、跑等也都可以起到促进生长的作用。

03睡觉打鼾会让宝宝长不高

Yes!

千万不要觉得睡眠打鼾说明宝宝睡得香、睡得好。打鼾时,宝宝不能进入深睡眠状态,从而影响生长发育。因为大约有70%~80%的生长激素是在睡眠时分泌的,宝宝熟睡时生长激素的分泌速度更快。

另外,严重打鼾时,可能会引起宝宝在睡眠时呼吸暂停,导致大脑缺氧,进而影响智力。

⚠️ 宝妈须知

如果宝宝有打鼾、磨牙等情况,应该及时带宝宝就医对症治疗,以免影响宝宝的睡眠质量。

04心情抑郁会影响宝宝长个

Yes!

研究表明,心情总是抑郁的宝宝身高往往比乐观开朗的宝宝矮,这是因为情绪低落时,生长激素的分泌会减少。也有研究显示,缺少母爱的宝宝,其身高也会受影响。

05长得越早骨龄越容易老化

以后宝宝个子长不高

No!

骨龄检测可以对实际年龄和骨骼年龄进行对比,可以衡量宝宝的生长发育情况。但是并不是生长发育越早越快的宝宝,其骨龄也越大。

判断宝宝生长发育是否正常主要依据宝宝的身高曲线图,如果宝宝的身高曲线图正常发展,而且宝宝的身体状况包括疾病状况都很正常,就无需检测骨龄。

⚠️ 注意

如果宝宝的身高曲线图出现下降或停滞,身体其他方面也出现异常,则应该带宝宝到医院进行骨龄检测等相关检查,在医生帮助下查找原因或者进行医学干预。

06牛奶喝得越多,宝宝长得越高

No!

牛奶中富含钙元素,而钙正是人体骨骼生长的重要原材料。所以,喝牛奶对于身高和骨骼健康是有好处的。

国内外多年来的研究表明,坚持每天喝适量的牛奶不仅能促进儿童少年的体格发育,还能使他们的骨骼变得更致密(也就是提高骨量),减少他们将来发生骨折的危险性。

但牛奶并不是喝得越多,孩子就会长得更高。如果把牛奶当水喝,就会喝进去大量的脂肪;而且奶喝多了也会占用胃肠道容积,其他食物就肯定吃得少了,不利于孩子吃饭,反而会影响其他的营养吸收。

⚠️ 宝妈须知

孩子只要正常的饮食,都能满足对钙的需求。家长可以这样安排奶量:

<3月龄:500ml~750ml/天;

4~6月龄:800ml~1000ml/天;

7~12月龄:600ml/天;

13~24月龄:500ml/天。

07高蛋白食物吃得越多,越能长高

No!

营养是保证身体发育的重要环节,足够的营养可以促进骨骼软骨细胞分裂增加,有利于身高增长。但是营养过剩也可能会造成肥胖、性早熟等多种问题,延误身高增长。

多吃高蛋白食物也是如此,也许会加速骨骼生长,但是同时多余的高蛋白从身体当中代谢不出去,反而会影响身体的健康。

⚠️ 宝妈须知

0~6月龄宝宝:推荐纯母乳喂养,同时尽早抱到户外活动或补充适量的维生素D。

6~12月龄宝宝:6个月开始逐渐添加母乳外的辅食,遵循“单一到多样,由稀到稠,由粗到细,由少到多”的原则,先从富含铁的泥糊状食物开始,先添加谷类、果蔬,后鱼、蛋、肉,少糖、无盐、无调味品。

13~24月龄宝宝:选择营养丰富和易消化的食物,以富含碳水化合物的谷类为主,同时还需供给含优质蛋白质的鱼类、禽类、蛋类、豆类和奶类等,为宝宝提供全面而均衡的营养,以满足宝宝每日的生长、发育的需要。

08打“增高针”就能让宝宝长高

No!

所谓的“增高针”,其实就是生长激素。虽然生长激素在一定程度上能帮助孩子长个,但父母千万别盲目给孩子打。

因为,生长激素的使用需要明确的适应症,比如:生长激素缺乏症,特发性矮小症,小于胎龄儿,特纳综合征,Prader-Willi综合征,短肠综合征,努南综合征等等。

其次,对于不同的诊断、不同的治疗年龄、骨龄等,最终的疗效也不一样,比如特纳综合征的治疗效果相对就没有生长激素缺乏症的效果好。

    给TA打赏
    共{{data.count}}人
    人已打赏
    育儿知识

    0~2岁宝宝4大能力对照表,看看你家娃达到了啥水平?

    2022-8-30 19:46:00

    互联网

    跨境电商独立站和平台的优劣势

    2022-7-10 21:00:00

    重要声明

    本站资源大多来自网络,版权争议与本站无关,如有侵犯你的权益请联系管理员,QQ419109831 我们会第一时间进行审核删除。站内资源为网友个人学习或测试研究使用,未经原版权作者许可,禁止用于任何商业途径!请在下载24小时内删除!


    本站没有付费才可观看的文章,如有付费内容请勿相信,本站为非盈利性质网站。全站大部分内容均来自互联网整理”。如有相关专业问题请咨询相关专业人士,本站严禁发布违法违规,,色情低俗,暴力等内容。共同创造良好,健康的网络环境,如有发现违法行为将依法向国家机关提供相应证据

    0 条回复 A文章作者 M管理员
      暂无讨论,说说你的看法吧
    个人中心
    购物车
    优惠劵
    今日签到
    有新私信 私信列表
    搜索