众所周知，如果想要美白，必须做好防晒，其实不仅仅是美白，不做好防嗮会引发一系列的肌肤问题。紫外线会触发身体制造黑色素，黑色素是一种会吸收辐射并为皮肤细胞充当天然遮光屏的色素，他会导致皮肤晒黑效果和导致色斑形成。换言之，当皮肤晒黑的时间，就是身体启动自我保护功能，避免进一步受到伤害。
我们接受肌肤老化是岁月的自然过程，但皮肤老化有80%以上是由外在因素：紫外线UVA和UVB所造成?事实上，研究结果显示，不到20％的老化是由于内在因素（例如：遗传）造成的，即是说，日晒令肌肤老化速度较身体自然因素影响其实非常大。
皮肤老化的成因，有80％以上是由紫外线UVA和UVB所造成。
胶原蛋白是肌肤不可或缺的蛋白质之一，连同透明质酸和弹性蛋白，是健康皮肤的基础。它的主要功能是维持皮肤组织的功能和令肌肤具弹性。阳光会破坏胶原蛋白，令这种主要蛋白质加速分解。针对晒伤皮肤进行的研究发现，胶原蛋白数量相比健康皮肤要少。由于胶原蛋白数量减少，皱纹和皮肤松弛现象提早出现，令皮肤看起来未老先衰。
紫外线严重破坏DNA
紫外线曝晒最可怕之处在于其所造成的细胞损伤。当接触紫外线，几乎即时就造成细胞损伤。只需接触阳光仅仅几秒钟，DNA就已经受到损伤。
不做好防晒就接触紫外线，会在皮肤组织中产生自由基。自由基是会破坏健康细胞的不稳定分子，引起损害细胞的连锁反应。在极端情况下，自由基会引起细胞基因变异，从而导致癌症。这就是为什么在阳光猛烈的地区，皮肤白皙的女性患皮肤癌的风险较高。
如何做好防晒？
1、每天涂抹具有至少SPF30和PA++等级的防晒产品。SPF是指可抵抗UV-B的指数，而PA是指防御UV-A的级别的禁示。
2、出门前至少15分钟涂上防晒产品。这15分钟就是让皮肤吸收防晒产品，做好准备抵御紫外线的所需时间。
3、使用专门为防晒防紫外线而设的防晒产品，不要只依靠一般化妆品或碎粉所标示的SPF。研究结果指出，一般化妆品显示的使用份量，远远不足以提供真正能达致显示效果的所需份量。
4、记得每两小时重新补涂防晒产品。脸上有化妆的话，日间选用防晒喷雾和粉末来重新涂抹或加强SPF会更方便。紧记确保使用足够份量的防晒产品，以彻底覆盖整张脸及暴露在外的皮肤包括您的眼部区域，以预防黑眼圈。
5、由上午10:00至下午2:00的太阳是最猛烈。如果这段时间必须待在户外，尽量留在有遮荫的地方，并涂抹具有SPF50和PA等级的防晒产品，戴上宽边帽，以及穿着可以覆盖大部分皮肤的衣服。
