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什么是三九天 冬季暖身养阳气必喝4款粥
这两天已经进入了传说中最冷的三九天，身在南方的小编也深深的感受到冬季的严寒。那么这段特殊的日子如何养生？三九天吃什么对身体好呢？,谚语说：“数九寒天，冷在三九”，三九天指的是从冬至算起的第三个“九天”，就是冬至后的第19-27天。三九天是一年当中最冷的时期，中医认为，冬季天寒地冻，阳气潜伏，可通过食用一些膳食来强身健体和暖身御寒。膳食中粥就是不错的选择，粥营养价值高并且易消化。下面我们就介绍下适合…- 0
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晚上不想刷牙怎么办 学会这几招准管用
一口皎白的牙齿不仅让笑容加分，同样是健康的重要象征。但是，想拥有坚固洁白的牙齿最主要的还需从清洁做起，其中晚上便是护牙洁齿的重要时段。然而，当遇上晚上不想刷牙的状况，又该如何是好？,对付不想刷牙人群的小妙招,1、挑选一套喜欢的牙具,对于晚上不想刷牙的人群，不妨为自己准备一套心宜的牙具，当看到可爱的牙刷、精致的刷牙杯、淡淡清香味的牙膏，是不是瞬间能激起刷牙的欲望呢？所以说，不断的为自己变换心宜的牙具…- 0
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老人反复抽筋警惕冠心病
老年人腿抽筋，往往被认为是与骨质疏松、缺钙有关，其实，老年人反复腿抽筋很可能是患上冠心病的一种表现。,急诊科主任介绍说，腿抽筋与冠心病虽然是两种不同的病症表现，但有一个共同点，那就是与动脉硬化有一定的关系。冠状动脉硬化是引起冠心病的重要原因，而下肢动脉硬化可引起小腿疼痛、抽筋。若是下肢有动脉硬化现象，则人体其他血管的“质量”可能也出了问题。一般人发生腿抽筋，往往是在休息甚至睡眠的时候出现，比如受凉…- 0
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秋季每天1分钟健康活到99
转眼已经步入深秋了，秋意渐寒。随着气温的骤然下降，凉风嗖嗖，如果人们稍不注意保暖，便会惹来各种疾病缠身。因此，我们一定要做好秋季的养生保健工作，保持一个健康的生活习惯，并且在生活的细节上多花点心思，这样才能达到长寿养生的目的，免受疾病之苦！,每天一分钟养生法,1、每天晒会太阳,有相关的医学数据表明，一些患有疾病的人群，他们都有一个相似的特征就是体内缺乏维生素D，这种物质是导致疾病多发的主要因素。因…- 0
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维生素泡腾片会腐蚀牙齿
中和,如果维生素泡腾片当真如此伤牙，人们该如何保护牙齿？,德瑞安医生说，牙齿在一天中强度不同，依饮食变化，牙齿中矿物质不断流失并补充。人们饮用酸性饮料时，牙齿中矿物质会“离开”牙齿，“中和”口中酸性物质；几小时后，弱碱性的唾液“接管”中和任务，钙等矿物质逐渐“回到”牙齿中。,牙科专家说，奶酪、牛奶等奶制品呈碱性，且含矿物质。饮用酸性饮料后吃些奶制品不仅能帮助中和酸性物质，还可促进牙齿“再矿化”。,…- 0
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五个技巧让你跑步后快速恢复
五个技巧让你跑步后快速恢复 长期高强度的训练会给身体带来极大压力，如何快速恢复并进入下一阶段的训练对跑者来说极为重要。除了平衡训练和优化饮食之外，还有很多手段能提高身体的恢复速度。 对于马拉松训练而言，有两个传统的辅助手段，一个是冷热交替疗法，另一个是按摩疗法。此外，压缩服装可能也会有用。训练后充分的营养补充和彻底的放松训练，都是公认的能加快恢复的方法。曾获得过两次旧金山马拉松冠军的美国知名跑者皮…- 0
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养生的基本原则 养生禁忌
一、适应自然规律,“人与天地相应。”（《灵枢邪客》）人的生命活动是遵循自然界的客观规律而进行的，人体自身具有与自然变化规律基本上相适应的能力，如果人能掌握其规律，主动地采取各种养生措施适应其变化，就能避邪防病，保健延衰。例如：《素问四气调神大论篇》即提出“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”这种“顺时摄养”的原则，就是顺应四时阴阳消长节律进行养生，从而使人体生理活动与自然界变化的周期同步，保持机体内外…- 0
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必须要知道的突发的急救禁忌
家有老人，做晚辈的除了尽孝赡养以外，对长辈的几种常见突发病也要了如指掌，掌握一些预防救治的应对措施，以免一旦老人发病就手忙脚乱，耽误救治的最佳时间;同时避免不科学的院前急救而致发病的老人死亡、瘫痪、致残。因此，了解一些老人常见突发病的院前急救常识十分必要。,哮喘病——背不得,李大伯患慢性喘息性支气管炎已有20多年的历史了，2003年3月15日，因天气骤冷，李大伯突发哮喘病，呼吸困难，大汗淋漓，烦躁…- 0
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睡前吃三样 你的身体有危险
常常想起，一天的忙碌，我们本应感到困乏，却因一顿丰盛的晚餐，让我们恢复了往日的生机，忘记了烦恼、忘记了忧愁，我们感受到的是家庭的温馨和心中的满足感，我想，很多人应该有这样的感受。夜生活已然如此丰富，三五好友在一起，免不了吃吃喝喝，为了友谊、感情，对自己的身体不管不顾的大有人在。,这样真的很好么？人是高兴了，身体的“伤害”才刚刚开始，你可能想不到，你也许正在在走向“慢性死亡”的路途中。,哪类食物不能…- 0
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你不可不知的10大日常养生常识
目录：,第一章：你不可不知的10大日常养生常识,第二章：日常养生保健误区,第三章：每天摸耳朵 有助日常养生保健,你知道降压药和柚子一起吃会有什么反应吗？你知道抑郁症是“吃”出来的吗？如果你不知道，那就赶快来看看小编今天给大家盘点的10大日常养生小常识吧，对你养生保健非常有帮助哦。,你不可不知的10大日常养生常识,节日莫乱给肠子“洗澡”,吃喝是节日不变的主题，但往往是饱了口福，累了胃肠。因此假期一过…- 0
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失眠怎么办 睡前按3大穴摆脱失眠困扰
随这社会的进步，生活水平的提高，人们的压力也就越来越大，这就导致越来越多的人出现失眠的症状。那您知道失眠怎么办吗？您知道睡前按3大养生穴摆脱失眠困扰吗？今天小编就为您介绍一下有关失眠的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。,失眠怎么办,很多人因为一时的情绪不稳定或是情绪紧张或者是环境嘈杂等问题睡不着，其实这些是不属于失眠症的的范畴里面的，出现这样症状的人一般不需要做特别的调理。,但如果长期不能正常睡眠…- 0
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夜间做这事竟能排清脸上毒
如何排毒是现在很多人都在关注的一个问题，因为各种各样的垃圾食品还有不良的生活习惯，都给我们的身体内部带来了很多的毒素，这些毒素一开始可能还看不出什么，但是时间久了却会给身体带来极大的危害，所以我们可以学会一些夜间排毒方达很重要，下面我们就来了解看看。,首先第一步就是要进行排毒。,可以在晚上的时候多喝一些柠檬水，其中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥排毒物质，特别适合用于清…- 0
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蜱虫一般在哪里会出现-家里会长蜱虫吗
蜱虫是生活中常见的一种虫子，尤其养牛羊等牲畜的家庭更是随处可见，正因这样买很多人外出的时候会被蜱虫咬伤，下面小编就和大家一起看看蜱虫一般在哪里会出现。 蜱虫一般在哪里会出现 蜱虫一般在哪里会出现是很多人听说这种虫类的时候都有的疑问，一般来讲蜱虫主要生长在森林、丘陵、灌木丛等地，高危人群主要是接触蜱虫的人，如居住在森林、丘陵地区的居民以及旅游者。人进入有蜱虫地区要穿紧口、浅色、光滑的长袖衣服，戴防护…- 0
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差点要了一家人的命的汤你还敢喝吗
日常生活中我们经常用丝瓜来做汤喝，丝瓜含有蛋白质，脂肪、维生素B1，维生素C，植物粘液以及丝瓜苦味质、瓜氨酸等，可以说丝丝瓜所含营养元素非常丰富，然而就在前不久出现了一次一锅丝瓜汤差点要了一家人的性命的事情，让人很匪夷所思！,前些日子，有位老太太从菜市场买回来几条丝瓜做汤喝，煮出来的汤她喝了一口感觉很苦，但看着用钱买回来的东西又辛辛苦苦把它做成汤这样扔了很可惜，所以一家人就把一锅汤都喝了，此后等待…- 0
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小孩牙膏吃下去要紧吗-宝宝刷牙吞咽牙膏怎么办
小孩子两岁左右的时候就可以教他自己用牙刷刷牙了，而为了让宝宝愿意刷牙，家长们一般会选择有水果味的儿童牙膏。儿童牙膏味道偏甜，有的小孩子就会把它当成糖一样的吞进去，那么小孩刷牙吞牙膏有没有事呢？ 小孩牙膏吃下去要紧吗 牙膏的主要成分为碳酸钙、二氧化硅、甘油、香精、薄荷等，儿童牙膏为迎合儿童的口味还会加入糖精。牙膏对身体和胃部没有刺激作用的，一般少量吞服是没有什么影响的。 而且目前大多数儿童牙膏都是可…- 0
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必知常识 细数塑化剂对人体5危害
随着对塑化剂的深入了解，我们发现塑化剂无处不在，而塑化剂的危害越来越让人心惊肉跳。今天小编来为大家详细介绍塑化剂的来源以及存在的产品，并带大家了解其危害。,台湾食品业的塑化剂风暴还在岛内持续扩大，遭难的食品已从最初的饮料扩散到面包、饼干、蛋糕等烘焙业。截至6月10日，台湾地区公布的受塑化剂污染的问题企业达到280家，950个食品中均受到塑化剂的污染。这一塑化剂风暴也卷入大陆，国家食品药品监督管理局…- 0
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不小心扭伤了要怎么办
当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能承受的程度，就会发生扭伤，扭伤通常还伴随着青紫与水肿。,急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。,绝对禁止：不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对比较困难。,亮警报：如果经过几日的自我治疗…- 0
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雨花茶属于什么茶 雨花茶的功效
我们的生活里面是多姿多彩的，生活情趣也是非常丰富的，现在很多人都喜欢喝早茶或是下午茶的爱好哦，其实喝茶是助于生活的健康的，今天小编就来跟大家介绍一下，雨花茶的功效与关它的知识，如果你也想在这方面一定的了解，那现在就是一个很好的学习机会了，好好把握哦。 雨花茶属于什么茶 雨花茶它是属于绿茶中的一种哦，产生就是我们在小时读书都学过的，那就是在南京了，在全国千千万万的茶中，它被评为全国的十大名茶哦，非常…- 0
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水光针对备孕的人有影响吗-做了水光针几个月备孕
水光针是现在很流行的医美手段，就是通过注射的方式将玻尿酸或者透明质酸注射进皮肤里，让皮肤更紧致水嫩、减少皱纹，看上去更年轻。水光针一般要按周期连续注射几针，而且毕竟是药物所以最好避开特殊时期，比如经期、孕期、哺乳期等，如果是准备备孕的话，也最好是避免注射水光针。 1、水光针对备孕的人有影响吗 从安全角度考虑，不建议备孕期间打水光针。作为医疗美容项目，水光针非常易于操作，但也有一些后遗症或副作用，特…- 0
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测一测你是否健康 结果让人震惊
在很多人的传统思想中认为：没有病就是健康，有病才是不健康的，可是现代医学的发达，出现了一个新的名词：亚健康，其实绝大部分的人群处在一种亚健康的状态，而且答案是非常肯定的，为什么能这样的自信呢？看完小编的文章你就能找到想要的答案了，那么亚健康究竟是什么？你是否处在亚健康的包围圈中呢？一起了解一下吧。,什么是亚健康,在比赛中，我们习惯性的会分出冠亚军，而在健康领域，之前一直是健康与疾病这样的分界线，随…- 0
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瘦小腿的最快方法 瘦小腿吃什么好
广大爱美的女性都希望自己能够拥有完美的身材，常常都喜欢各种各样的减肥方式，但是往往效果都不怎么样。那么日常生活中究竟有哪些方法可以最快的瘦小腿呢？那就随着小编一起来了解一下吧！,瘦小腿的最快方法,瘦小腿法一：弓步压腿,这种瘦小腿的方法最是是躺在地上进行的。,双手撑在地面上，与肩平行就好了，然后双腿一前一后跨开，把臀部向下压，以弓箭型为准，大约5秒后或者是有疼痛感时起来，再压一次。,前后腿交换后再重…- 0
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