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中年人群健康减肥 拒绝中年虚胖的健康饮食
人到中年，新陈代谢水平以每10年7%的速度下降，如果还按照年轻时候的吃法，就会增加肥胖和三高的风险。 那么40岁以上的人到底该吃些什么，又该怎么保健身体呢？跟随一起来了解一下吧！ 40岁以上的中年人群如何健康减肥？发福并非是福，拒绝中年虚胖 。 一般当年纪超过40岁，长期饮食习惯、作息规律加上激素水平的变化，控制体重就会比年轻人困难一点。从饮食、运动等生活习惯的小细节来着手的话，就可以让减肥变得简…- 0
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薰衣草的作用 薰衣草除了香没什么用？大错特错！
对于现在的人们来说，薰衣草是一种很常见的植物，由于其特殊的香味，它经常被拿来做各种例如樟脑丸、香薰等净化空气、释放香味的产品。薰衣草原来是种植在地中海沿岸的一种植物，引入中国后，主要种植在新疆地区。我们的日常生活中可以经常见到薰衣草味道的各种产品，例如沐浴露、洗衣液、樟脑丸等等。然而，许多人觉得薰衣草仅仅只是作为一种香料而已，除了香之外并没有什么其他作用。其实，薰衣草除了香之外，还有很多对人体…- 0
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健康的身体都有哪些标准
健康的身体都有哪些标准 1、脸色红润。 面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽。 2、双目有神。 目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。《黄帝内经》说：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所。《黄帝内经》还有“精之窠为眼…- 0
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眼睛有红血丝是怎么回事
眼睛有红血丝是怎么回事 眼部本来就有微小的血管，也就是说烟睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。当然有的人天生眼睛里的血管会比别人粗些。眼睛过度疲劳或感染，血管还会破裂，造成出血。红血丝成因多种多样，有的因为皮肤长期暴露在外，受强冷热刺激形成;有的因为化妆品刺激所致。眼睛红血丝是怎么回事？它的原因主要有以下几种： 1、滥用化妆品 或长时期的“皮肤包月护理”…- 0
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五味子的主要功效与作用，这四方面最明显
生活中有很多的朋友都喜欢中药材，而五味子就是其中一种。那你知道五味子的主要功效与作用吗?相信很多的朋友对于五味子不是很了解，那今天就带着大家简单的去瞧瞧吧，带你去认识认识五味子吧。 第一：养肝护肝 其实五味子可以让肝脏更健康哦，要知道五味子含有的营养素是可能够帮助改善肝脏的解毒功能，可以减少肝脏的伤害哦，而且还可以促进肝脏组织的再生功能哦，所以五味子就是养肝的食材哦。 第二：护心 你知道五味子有何…- 0
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蔬菜一定要焯水吗 四种蔬菜一定要焯水才能吃
对于蔬菜焯水 有些人不清楚冷水下锅好还是热水下锅好，对于大部分的蔬菜来说都是热水下锅进行焯水的。很多人觉得蔬菜焯水很麻烦，有的时候会选择省略掉这一步骤，但是有些蔬菜可千万不要省略掉这一步骤。这四种蔬菜如果不进行焯水再食用很有可能会使我们的身体受到伤害。 必须要焯水的蔬菜一：新鲜黄花菜 新鲜的黄花菜在食用之前 一定要进行焯水步骤，否则很有可能会使我们的身体出现中毒反应。新鲜的黄花菜中的秋水仙碱会在进…- 0
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胃溃疡吃什么食物好？（这五个食物能缓解胃溃疡疾病痛苦）
胃溃疡是一种常见的胃病，不仅容易出现反酸，还容易出现一阵阵的绞痛，不仅会影响胃的消化功能，还会影响患者的正常生活和工作。因此患胃溃疡后，要积极治疗，避免病情进一步发展。同时也要注意饮食调理双管齐下，让病情更快缓解。在饮食清淡的同时，要戒烟戒酒，因为香烟、酒精灯中的有害物质会刺激胃黏膜加重病情。那么胃溃疡吃什么食物好? 1、红枣 红枣本身具有丰富的营养价值，还具有健脾和胃的作用。所以对于有胃…- 0
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立夏如何有效养生，做好五件事
今天是立夏节气，有很多的朋友都想着去养生。那你知道立夏如何有效的养生呢?其实立夏时夏季的开始，是身体旺盛，天气炎热的时刻哦。那想要养生的朋友不妨跟着小编来瞧瞧吧。 第一：保证睡眠 立夏怎么养生呢?建议要保证好睡眠哦。据说立夏天黑得晚、亮得早，人们往往容易晚睡早醒，造成睡眠不足，白天常“打盹”。所以保证好充足的睡眠，有条件的话，中午小睡一会儿，尤其是老年人要通过午睡来补充睡眠…- 0
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脚后跟干裂是什么原因
脚后跟干裂是什么原因 引起脚后跟干裂的原因有很多，不能一概而论，有的人天生皮肤干燥，有的人则是生活习惯不好。下面小编就来总结一下引起脚后跟干裂的原因主要有哪些。 1、生活习惯不好，不按时洗澡，容易造成脚后跟干裂。 2、光着脚在地面上走来走去，容易引起真菌感染，引起脚后跟干裂、脱皮甚至出血。 3、身体内缺乏维生素容易让皮肤干燥、脱皮，缺乏正常的弹性和水分。 4、气候干燥或者室内太干燥，由于脚后跟的角…- 0
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喝酒后千万别吃这些致命药！
喝酒后千万别吃这些致命药！ 1、头孢类的药物喝酒后是不能用的，不然的话容易导致体内“乙醛蓄积”的中毒反应，称为双硫仑样反应，表现为胸闷、气短、喉头水肿、口唇紫绀、呼吸困难等。 2、喝酒后也不能应用甲硝唑。甲硝唑可抑制酒精的代谢，服药后饮酒可能出现腹痛、呕吐、头痛等症状。还有替硝唑、酮康唑、呋喃唑酮、氯霉素、甲苯磺丁脲、格列本脲、苯乙双胍等均可引起双硫仑样反应。 3、喝酒后也不能应用中枢抑制药。乙醇…- 0
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献血后要注意什么？这五个注意事项要避免
如今许多人会参加献血的慈善活动，这可以有助于医疗。因为人体内有大量的血液，适当的献血可以帮助他人，促进血液的再生。除了对人体健康有益，还能达到奉献爱心的目的。所以献血可以根据个人的实际情况适当进行，另外献血后要注意很多问题，献血后要避免一些不健康的东西。那么献血后要注意什么? 1、剧烈运动 一般情况下，献血后不能做剧烈运动。很多人献血后马上参加锻炼。如果献血后做剧烈运动，容易导致献血部位伤…- 0
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上夜班经常熬夜有哪些危害 如果必须上夜班，怎么“合理熬夜”？
但凡是熬夜就对身体有伤害，熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你，这会严重影响身体健康的。还有很多夜班族反应皮肤也容易出状况，发黄暗淡，满面油光，上完一次夜班看起来像老了几岁。 据研究结果显示：有夜班工作的人群，持续5年就可以导致2型糖尿病风险…- 0
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四维彩超几个月做最佳时间？（四维彩超检查需要注意什么？）
对于期待宝宝到来的准妈妈来说，怀孕是一件令人兴奋的事情，能够做个b超看看肚子里的胎儿就更令人兴奋了。b超是以前经常使用的一种技术手段，用来观察怀孕后的胎儿。在此基础上它不仅有三个维度，还有四个维度。颜色也从黑白发展到黑白，成像从静态到动态。现在医院一般都能做四维彩超，比以前的b超看得更清楚，能看到宝宝的动态。而且没有射线等辐射，对胎儿和孕妇伤害更小，诊断结果更准确。那么四维彩超几个月做最佳时间? …- 0
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如何开始锻炼：初学者指南
为什么要运动？ 定期锻炼已被证明可以显着改善我们的健康。它的主要好处包括帮助我们实现和保持健康的体重和肌肉质量，并降低我们患慢性病的风险。此外，研究表明，运动可以提升情绪，促进心理健康，帮助睡得更好。它还可以帮助我们保持良好的能量水平。 简而言之，运动是强大的，可以帮助改善你的生活。 锻炼有助于改善心理功能，降低患慢性病的风险并控制体重。 常见的运动类型 有多种类型的运动，包括： 1…- 0
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鼻涕带有血丝是什么原因，六个常见诱因
生活中有不少的人都会遇到鼻涕带有血丝的情况，那你知道这是怎么回事呢?其实大部分的人都知道流鼻涕是常见的，但带有血丝就有点问题哦。那想要知道是什么原因吗?不妨跟着小编详细去瞧瞧吧。 第一：干燥 其实鼻涕带有血丝跟干燥有所关系哦，有不少的人体质都是不同的，而有些人身体容易缺水哦，因此就容易导致鼻腔的干燥，而鼻腔干燥就会导致出血哦。 第二：外力因素 鼻涕带有血丝是什么原因呢?其实最典型就是外力的因素哦，…- 0
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牛肉鸡蛋能一起吃吗 牛肉鸡蛋是否能一起吃
牛肉鸡蛋能一起吃吗 小编为你解答牛肉鸡蛋能一起吃吗的内容，关于牛肉鸡蛋能一起吃吗 牛肉鸡蛋是否能一起吃，一起来了解了解吧。 1、牛肉鸡蛋可以一起吃的。 2、牛肉富含蛋白质、维生素A 、维生素B6、维生素B12、视黄醇、肉毒碱、亚油酸、尼克酸以及磷、钾、钠、镁、锌、硒、碘、铁等元素;鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、钙、磷、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素D及B族维生素等营养元素，这两者食物成分不相克，一起食…- 0
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缺钙怎么补最快最有效？这四个食物多吃补钙又保健
钙是我们人体必需的元素，也是牙齿和骨骼的重要成分。当人体缺钙时，体内会出现各种不良症状，其中骨质疏松就是缺钙的常见表现。千万不要等到出现骨质疏松的时候再去补钙，因为那时候已经晚了，只有把握好最佳时机，才会更有利于钙的全面吸收。那么缺钙怎么补最快最有效? 1、牛奶 牛奶富含钙在众多食物中，牛奶的含钙量最高。对于想通过饮食补钙的人来说，每晚睡前喝一杯热牛奶比较合适。既能摄取足够的钙，又能补充蛋…- 0
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肺活量小对身体有什么坏处
肺活量小对身体有什么坏处 肺活量检测数值低（与正常数值相比），可说明肌体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。一旦机体需要大量消耗氧的情况（如长时间学习、工作、剧烈运动时）就会出现氧供应的严重不足，从而导致诸如:头痛、头晕、胸闷、精神萎靡注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反映，这不仅仅只是影响了工作与学习，而且会给身体健康造成许多无法挽回的损失。 增加肺…- 0
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胃癌的发生与生活习惯密切相关，注意远离这些习惯
胃癌是耳熟能详的癌症，它的发病率非常高，而且早期症状不是很明显因此经常被忽视哦。那你知道胃癌是怎么形成的吗?据说胃癌的发生与生活习惯密切相关，所以想要预防胃癌就应该改善自身的习惯哦，下面就简单的介绍介绍导致胃癌的生活习惯吧。 第一：烧烤 不少的人都爱吃烧烤，而烧烤是经过高温处理的，所以很容易有复合苯并芘这种致癌物，最终会导致肠胃癌症出现。 第二：烟酒 胃癌的出现跟抽烟喝酒有所关系哦。要知道经常烟酒…- 0
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小苏打是什么 小苏打对我们有什么用（与我们息息相关）
小苏打，我们或多或少都会听说过这个名词。或在初中的化学课本上，或在超市的货架上，都能够看到这个名词的出现。然而，可能年轻的朋友们，刚刚毕业没有多久，或者还在学习，对于小苏打是什么印象还比较深刻，年纪稍微大一点的朋友们要是平时工作没有接触的话基本都忘光了。其实，小苏打就是化学上的碳酸氢钠。它是一种白色的结晶粉末，是一种很容易溶解在水里的无机物质。可能你会觉得这东西不是在化学领域才用得上嘛，离我们…- 0
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心绞痛的四个原因，饮酒过量是主因
为什么会导致心绞痛呢?其实多数的人都知道心绞痛这种疾病，但多数的人都不知道导致心绞痛的原因，殊不知，自己在平时都做着导致心绞痛的事情哦，那下面就简单的去盘点盘点，让你知道为什么会导致心绞痛吧。 第一：暴饮暴食 你知道为什么会心绞痛呢?其实有可能是暴饮暴食造成的。要知道当你经常暴饮暴食时就会导致肠胃的负担加重，从而导致肠胃功能受到损伤哦，而且也会影响到心脏，导致心脏的血氧不足，心脏负担加重，最终导致…- 0
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宫寒肾虚如何调理 饮食调理的方式更有效果
在寒冷的冬季，有些女性为了好看穿着单薄，这对于女性的生理健康是有害的。所谓十女九寒，首先女性本身就属阴，容易怕冷，如果再不注意保暖，就容易出现肾虚宫寒的症状。那么如果女性朋友们出现宫寒肾虚，可以进行怎样的调理呢?？一:暖宫蛋 1:红花暖宫蛋是一种食疗方法。取鸡蛋1个，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始…- 0
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红眼病会复发吗？红眼病会传染吗
红眼病多久能好 一般说来，发病3～4日，病情即达高峰，随即逐渐减轻，约10～14日即可痊愈。由kochweeks杆菌和肺炎双球菌感染引起病情较重者，有时伴有全身症状如体温升高及全身不适等。症程可持续约2～4周。本病常双眼同时或相隔1～2日发病。 红眼病的症状 自觉瘙痒，眼睛有异物感，严重的眼睑沉重感、畏光和烧灼感。有时由于角膜表面的分泌在瞳孔区内，造成暂时性的光学材料不清楚，洗后能恢复视力。 由于…- 0
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肝不好有什么症状有哪些表现？这五个症状小心拖成肝癌
肝脏是我们人体最大的消化器官，还具有分泌胆汁、合成蛋白质和凝血因子、分解代谢、解毒等重要功能。但它也是一个哑器官，因为肝的本质中没有痛觉神经，它的神经主要分布在肝包膜上。只有病变刺激到肝包膜才会有疼痛反应，肝脏有非常大的代偿功能。正是因为这些特点，肝脏问题早期不易被发现，出现明显症状或疼痛时，病变往往已经很严重了。那么肝不好有什么症状有哪些表现? 1、黑眼圈 长期黑眼圈不仅仅是睡眠不足造成…- 0
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