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冬季减肥效果好？科学减肥要做到这5点
冬季气温下降，身体容易缺乏热量，发出要进食高热量食物的信号，所以冬季是容易发胖的季节。但如果在冬季能掌握有效的减肥措施，冬季减肥效果事半功倍。减肥人士不妨了解以下冬季如何减肥，提高减肥效果。 冬季为什么减肥效果好？ 1、脂肪代谢功能 身体在不同环境下体温调节调动的能量是不同的。在夏季通常通过分泌汗液增加散热来降低体温，所以消耗的大部分是体内的糖。冬季需要提高体温，会通过消耗脂肪为身体补充能量，所以…- 0
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冬天比夏天更容易减肥？高效减肥方法快收好
你知道吗？天冷更易瘦，冬天是减肥的好时期！ 为什么冬季减肥效果好？ 1 脂肪供能 身体在不同环境下，体温调节动用的能量系统是不尽相同的——夏季需要降低体温就会分泌汗液和增加散热，消耗的大多是糖；而冬天身体需要提高体温，消耗更多的就是脂肪，这也成为冬天更加适合减脂的原因之一。 2 基础代谢的提高 当我们的身体处于比较寒冷的「应激状态」时，机体为了抵御寒冷会增加基础代谢，产生了…- 0
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冬天运动减肥 掌握这些运动常识冬季让你狠甩肉
常识一：了解运动最佳时间 Check1运动的时间是否越长越好？ 有些人总是喜欢炫耀自己只要一有空就会每天做2～3个小时的运动。但运动的时间长短并非如此重要。重要的是在较短的时间内集中完成高强度运动。 一般每天要做40～60分钟左右的有氧运动，而且只有进行高强度运动才能有效减去体脂肪。另外，长时间做力量运动会排除称之为乳酸的疲劳物质，反而会损害健康。 燃烧脂肪至少要做30分钟有氧运动？ 大多数人认为…- 0
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怎样才能快速消除痘痘呢？保姆级攻略的祛痘秘籍
不知道大家是否有同样的困扰，脸上总是喜欢蹦出几颗红肿的痘痘，消又消不下去，既不美观又影响你的心情呢? 接下来小编就教你如何避免长痘，快速消灭痘痘，远离痘痘肌。 首先我们要明白生活中容易长痘的陋习有哪些呢?我们该怎么避免： 1. 勤换洗枕套：相信这是很多人容易忽略的一个细节。因为我们每天的脸经常接触到枕套，上面容易滋生很多的螨虫跟看不见的小细菌，对于我们面部的皮肤是很不利的。 2.…- 0
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女性美容护肤要注意什么
一、晒黑了，立刻美白 小编提醒：顺序错了 也许你不会相信，但这是真的：暴晒或晒伤后，肤色在短时间内会变得黯沉，用喷雾冰镇降温之后，能自动地慢慢美白回来，这种情况，就是所谓的假晒黑。晒黑为什么会有真假呢?原来这是黑色素玩的小把戏。黑色素有保护肌肤的功效，假如肌肤受到紫外线的刺激，原先就存在于体内的黑色素便会聚集起来，形成保护肌肤的盾牌，对抗紫外线的侵害。等到危险过去，黑色素也就慢慢散开，但…- 0
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干性肌肤怎么过冬 让肌肤喝饱水
是非常的常见，干性皮肤分为外干和内干，不管是哪种干，会让这整个脸不好看，这可怎么办呢？干性皮肤就不能过冬了吗？ 1：洗面奶 选择一款温和的洗面奶。如果清洁力太强也会导致干性肌肤** 2：化了妆，一定要使用卸妆乳来卸妆。选择质地温和能干净卸妆脸上彩妆的。植物精华的最好。 3： 干性肌肤的妹子需要多加补水。最好随身带一个喷雾瓶。时时刻刻给肌肤喷上保湿的爽肤水。让肌肤不再干燥。 4： 干性肌…- 0
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怎样让底妆更服帖 去角质补水保湿美白
早上起床上班要上妆，一上妆才发现，粉掉了一地，底妆一点都不服帖，这可怎么办呢？怎样才能让底妆更加的服帖的呢？这可是有小妙招的： 怎样让底妆更服帖 一、肌肤换新要定期去角质 想要肌肤焕然一新重新恢复粉嫩？给肌肤做个角质护理吧，清除肌肤的老废角质，帮助修复新的角质层重建，正常的角质层能够为肌肤抵御外界侵害，但是当老废角质不能脱落过厚堆积在肌肤上的时候就会给肌肤造成负担。 二、妆前爽肤水为肌…- 0
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冬季保湿补水方法 锁水凝露喷雾不可少
脸，对比人类来说是非常的重要，不见是给自己看的，也是要给别人看的，脸还是要水润比较好，冬季的天气是比较干燥的，就需要补水保湿，来看看冬季保湿补水的方法是怎样的： 冬季保湿补水方法 1、维持正常的新陈代谢 皮肤要维持正常的新陈代谢非常重要，当皮肤的血液循环变慢时，代谢就会出现紊乱，皮肤的各种问题也会出现，皱纹滋生就滋润不用说了。 因此，在护理皮肤的过程当中需要维持皮肤正常的新陈代谢，充分为皮肤按摩，…- 0
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女生想要变白变漂亮，建议日常保养做好这3点，简单有效
俗话说得好，“一白遮三丑”，对于女生而言，无论是处于哪个年纪，都是爱美的，而皮肤白皙则是整体颜值形象的加分项，女生想要看起来显得干净漂亮，首先拥有白皙的好肌肤，就能够很大程度的衬托出整体的五官而显得更加的精致。 所以很多女孩子为了让自己看上去更加的白皙漂亮，往往在生活中尝试着各种不同的方法，比如市面上常见的“美白针”、“美白…- 0
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女生的美白小技巧，掌握这些攻略让你白到发光
不要熬夜，经常熬夜皮肤容易出现暗沉，且夜间人体会大量合成黑色素，不利于美白。 少吃含糖量高的食物，戒糖可以缓解皮肤糖化，容易造成皮肤暗黄、长痘。 每天可以喝一杯柠檬百香果水，多吃新鲜水果蔬菜。补充维生素，可以抵御皮肤黑色素的形成。 多喝水可以促进新陈代谢，每天1500-2000ml的水，促进身体排毒与黑色素代谢。 一年四季都要涂防晒，随身携带…- 0
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“白美美”的女生是怎么养成的？3个关于美白的小技巧，一周显
皮肤白的女生，在生活中总是更有优势，平时不化妆也很好看，穿衣服也不挑颜色，稍加打扮，就是人群中最靓丽的那个女生。现在很多女生，平时早起贪黑的时尚，为的不就是让自己更白一些，只是很多人都跑偏了路，效果并不明显。你知道那些“白美美”的女生都是怎么养成的吗？3个关于美白的小技巧，一周就可以显白一个度。七天显白秘诀，别错过了。 TOP1 防晒就是最好的美白 很多妹子，晚上时尚美白，…- 0
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减肥后为什么会反弹?你了解了吗
不少的女性为了减肥，不惜去消耗大量的人力跟物力，但是最终能够达到减肥目标的少之又少。甚至还有一些女性以“生命的不停息，减肥的不停止”的标语来作为自己的座右铭。这不仅是说明了女性们的减肥道路是不平的，更是说明了保持自己的体重不被反弹的艰难。 那么到底为什么是反弹呢?简单点来说，反弹就是女性在减肥之后的再次快速肥胖。只要女性的吸收大于消耗时，那么多余的能量就是会转变成为脂肪…- 0
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擒贼先擒王，女性失眠就要让本神归位
小编的一个表妹，说她最近和她男朋友分手了，每到晚上的时候，她心里就会感觉到异常的难过，会时不时落泪，甚至有的时候，她的男朋友还会出现在她的脑海之中，久而久之，导致她失眠现象越来越严重了，并且她整个人也都感觉不好了，虚弱得不得了。 其实小编的表妹之所以失眠，是因为她的本源中“本神”出现了不安现象以及心有所忆，从而导致了她的整个神魂魄意志系统出现了异常，因此说这时候的她就会…- 0
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女性睡眠皮肤差怎么办？就要将心睡好
话说，现在的人是越来越注重养生了，也都晓得了原来生活中睡觉对我们是这么重要的，只是虽然我们都已经知道了睡觉对我们的重要性，可是有些人还是无法很好地进入睡眠，那么这时候该怎么办呢?而且人怎么睡才对自己好呢? 小编记得南怀瑾老人他曾这样与人分享过，譬如：人需要怎么样睡觉才对自己的身体有帮助，那就是要顺应天时进行睡觉，而不是总是对着老天干，人在生活中，最好的睡眠时间就在晚上的21:00到凌晨05:0…- 0
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减肥药不能乱吃 这些副作用危害健康
减肥药的副作用有哪些 内分泌失调 易致不孕市面上一般的减肥药都是含有某些激素的，这些激素长期服用是会使体重迅速下降，但是也会导致内分泌失调，造成月经不调等疾病，排卵功能障碍，使卵巢功能受损的。表现为月经周期中无排卵，或虽然有排卵，但排卵后黄体功能不健全，间接导致了女性不孕，而且体重过轻也对受孕有影响。 阻止吸收 导致腹痛小便带油减肥药中含有的罗氏鲜是肠胃道脂肪分解酵素的，能降低小…- 0
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冬季跑步减肥需要注意哪些事项 冬季跑步需要用到哪些装备
冬季跑步减肥需要注意哪些事项 一方面，运动前的伸展运动可以热身，防止受伤，另一方面，它可以先消耗一些糖原，这样可以大大提高跑步后脂肪的燃烧效率。 因此，跑步前应该进行热身运动来减肥。 如果跑步更有效率且能燃烧油脂 跑鞋的选择:跑鞋必须选择适合脚的减震鞋，以保护腿部关节并增加锻炼过程的乐趣。 每次40-60分钟是最好的:一般来说，我们在跑步时做有氧运动，所以跑步时最好均匀呼吸，这样我们的跑步有一定的…- 0
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皮肤干燥枯黄怎么办呢 正确的食用方法
皮肤干燥枯黄怎么办呢 皮肤干燥多吃胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以形成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢…- 0
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皮肤氧化衰老如何避免 养成良好的生活习惯
皮肤氧化衰老如何避免 中国女性最喜欢美白，而美白类的美容产品在中国也是卖得最好的。事实上，真能通过外用护肤品涂抹而祛斑美白的，效果肯定不明显，如果有，那是要冒皮肤被腐蚀的危险的。因为任何能速效的祛斑美白，都借助了药物的局部腐蚀作用，是将长斑的这一层皮肤烧掉。真正能祛斑美白的肯定是内服的药物或者食物，因为皮肤的美白本身就是抗氧化的成果。 号称能美白祛斑的药物和食物有很多，但都离不开抗氧化的机理，无论…- 0
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去角质的好处与坏处有哪些 改善肌肤问题
去角质的好处与坏处有哪些 去角质的好处 改善肌肤问题 定期去角质能够帮助有效改善色斑、肤色暗沉**肌肤问题。角质层是黑色素聚集的地方，通过去角质，将含有黑色素的角质去掉之后就能恢复白皙肌肤了，也能告别肤色暗沉、肤色不均**问题。 促进营养吸收 通过去角质能够将覆盖在皮肤表层的老化细胞、粗糙角质一一去掉，皮肤自然呈现细嫩光滑质感，毛孔不再被污垢堵塞之后，更能够帮助吸收保养品的营养。 促进血液循环 通…- 0
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脸上是油性皮肤怎么办 油性皮肤的好处有哪些
脸上是油性皮肤怎么办 一、用清爽型水乳 好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，夏季在空调房里还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露。 二、将吸油面纸换成保湿喷雾 夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日必做的护肤功课。外出时可随时携带含有保湿成分的化妆水上街，并且每次吸完油还要记得给肌肤补充水分。 三、多吃水果 水果不仅含有人体所需…- 0
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油皮肤毛孔粗大怎么办
油皮肤毛孔粗大怎么办 1、最重要的就是做好皮肤的清洁了。在洁面时，可以使用冷热水交替洁面，想使用温水和洁面产品，将肌肤的污垢带走，然后使用冷水洁面，因为冷水可以刺激肌肤，促进肌肤血液循环，并且起到收缩毛孔的效果。 2、然后就是洁面之后也要十分注意。在洁面后，一定使用收敛水，一般市面的收敛水都含有低量酒精成分，酒精可以起到，对毛孔收缩，以及消毒毛孔，避免毛孔产生痘痘， 但是含酒精成分的护肤品一定要少…- 0
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