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生活中绝对不能空腹吃的食物清单 空腹吃会危害身体健康
常听见别人说“不能空腹吃药,不能空腹喝酒,不能空腹洗澡”,却很少听见有人说“不能空腹吃食物的”,可是事实上有些食物确实是不能空腹吃的,本来我们吃食物是为了填饱肚子和增加身体的营养,可是如果空腹吃的话反而会危害身体的健康。那到底有哪些食物不能空腹吃呢?和一起来看看吧。 不能空腹吃的食物 绿茶–伤胃 绿茶较多地保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上。但空腹饮用时,…- 0
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吃茴香大便会是绿色吗 大便绿色是什么原因造成的
茴香的叶子和茎可作为蔬菜来用,而晒干之后,还具有一定的药物价值。通常我们会将茴香作为餐桌上的美味,但是也会有人发现会对大便造成影响。吃茴香大便会是绿色吗?有可能,不过也可能是其他因素引起的,消化不良、胃肠道炎症、服用某些药物等。 茴香纤维素含量十分丰富,叶绿素在体内含量过多了,在肠道中无法被完全消化,从而使得大便变成了绿色。如果仅是过多的茴香之后,可能会出现大便变成绿色的情况,此时不要担…- 0
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别嫌全麦粉黑黑点更健康 美味低糖全麦粉双色馒头做法
在这个看脸的年代,“一白遮百丑”的理念盛行,精白面粉在市场上驰骋多年。《中国居民膳食指南》建议要食物多样、谷类为主、粗细搭配,全麦粉这匹黑马及时杀出,这个“黑粉”能否凭借自身优势在健康中确立自己的权威地位呢?下面跟随了解一下吧! 小麦的前世今生 小麦是从西亚经过中亚传过来的,还是在中国本地起源的?目前仍有争议。尽管暂时搞不清楚小麦究竟来自何方,但小麦作为中国口粮的杰出贡献者这一事实仍是不容忽视。 …- 0
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常吃快餐的6大坏处 注意7点快餐也健康
生活在快节奏的时代,大家对自己的工作的要求是越来越高,但是对自己的健康问题,却总是忽视。快餐在生活中大家吃的是最多的,也是大家最不想吃也无奈的一种选择。可是,经常吃快餐坏处多多,具体有哪些坏处呢?有什么方法能改善快餐吗?下面和一起看看吧。 吃快餐的6大坏处 1、营养供应有欠均衡 只注重肉类、糖类及油脂类供应,缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而维生素及矿物质等比较缺乏,所以长期食用快餐会导致营养失衡。 …- 0
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香喷喷的广西扣肉简单做法
首先去挑条肥瘦相间的五花肉,例如一层肥一层瘦一层肥一层瘦的。这样吃起来那肥瘦相间的口感好吃到爆! 买回来后洗干净之后切成约二十五厘米宽一大料肉。放进锅里煮,放点葱,姜,香叶,八角一起煮去腥味,煮半个小时,煮熟至用牙签刚可插入皮即可,不要煮太久否则易脱皮。出锅掠干水备用。 掠干水后放进八成火油锅炸,炸的时候肉皮向锅底,注意不要让肉皮粘锅,可以几分钟搅动一下肉块,也可以在锅底放一块铁线网隔开肉与锅底的…- 0
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胃不好少吃这六类食物 2款汤水好养胃
在长身体的时候,很多家长都希望自己的孩子不要挑食,因为挑食意味着营养缺失,对孩子的身体成长 是不利的。其实对胃不好的人来说,实在是挑食的话,就需要注意自己的饮食。因为饮食是最好的身体调养,有什么食物是胃不好的人需要注意的呢?下面跟随了解一下吧! 胃不好少吃这些食物 1、加工食品 一旦发生便秘,应避免吃加工食物。因为精加工的食物缺乏有益肠道蠕动的膳食纤维。另外,加工 食品中添加的防腐剂、人工色素或乳…- 0
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去粤菜馆吃饭,这3道菜不点,服务员一看,就知道你不是广东人
有人说:讲排场吃鲁菜,品滋味吃粤菜!粤菜为八大菜系之一,口感上讲究鲜、嫩、爽、滑等特点;口味上则是以生、脆、鲜、淡为主;可以说,粤菜把食材的原汁原味更好地激发出来,所以,想要品尝食材原本的鲜美,粤菜是最适合的! 如今,说句不夸张的话,全国各地的餐馆,除了川菜馆最多,剩下最多的就是粤菜馆了!但是,老于发现了2个比较有趣的事情,一个是川菜馆如果菜品做得不是太正宗,但只要辣一点,或者麻一点,还是有食客光…- 0
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做好食疗对胃部健康好 能养胃的十种食物
做好胃部的保养对大家的健康好,做好食疗对大家的胃部健康好。下面就为大家介绍几种食物,经常吃对脾胃很好。 能养胃的十种食物 1、小米 具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米还有防止反胃,呕吐的功效。煮小米粥时,待粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用,特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。 2、…- 0
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牛肉加番茄补铁更吸收 进补常吃肉4个搭档不可少
你知道吗?在烹调中,每种肉也有个自己的好搭档。下面跟随了解一下吧! 猪肉+白菜增进食欲 猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配,其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口,滋味鲜美,和肥美的猪肉一起搭配,不但口感好,还能增进人的食欲。此外,白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出,从而减少饱和脂肪酸对人体的伤害。 牛肉+番茄补铁更吸收 红肉是铁元素的重要来源,而牛肉中铁含量尤其丰富,遇到富含番茄红…- 0
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关于冰箱的常识 不同的食物有着不同的冷藏期限
冰箱几乎人人家里都有,但不一定人人都会用:哪些食物不应冷藏?不同食物在冰箱里都能保存多久?这些你都知道吗?偷偷告诉你关于冰箱的一些常识吧!下面跟随了解一下吧! 不同的食物有着不同的冷藏期限 我们应尽量按照以下介绍的不同食物不同天数冷藏,避免食物变质甚至中毒。 剩饭:冷藏不超过3天 鱼类:冷藏1至2天,冷冻90至180天 肉排:冷藏2至3天,冷冻270天 鸡肉:冷藏2至3天,冷冻360天 梨:冷藏1…- 0
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被酒鬼誉为最硬的六道下酒菜,没有之一,你最爱哪道?
忙里偷闲,和亲朋、好友、发小、同事小酌几杯,应该是每位男士最喜爱的活动吧,如果能配上几道经典的下酒菜,不仅能烘托气氛,还能让你二两的量,最少喝下半斤,这几款下酒菜道道都是硬菜,大江南北哪儿都有,所以我敢说,都吃过的人几乎没有。 一 山东德州扒鸡 德州扒鸡又称德州五香脱骨扒鸡,是著名的德州三宝(扒鸡、西瓜、金丝枣)之一。德州扒鸡是中国山东传统名吃,鲁菜经典,鸡肉五香透骨,肉烂骨酥,不管是热吃还是冷食…- 0
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不吃早餐 当心八大健康问题找上门
上班上学要迟到没工夫吃早餐、肚子一点儿都不饿从来不吃早餐、来杯咖啡提提神代替早餐……不吃早饭的你属于哪一款?研究人员发现,除了年龄、工作和社交需求、社会经济状况等环境因素外, 吃不吃早餐还有可能跟人体内的基因有关。其中,与白天满血复活的“早起的鸟儿”相比,晚上精神振奋的“夜猫子”们更容易不吃早餐。不过专家却认为,不吃早餐后果“很严重”,可能会引发八类健康问题。下面跟随了解一下吧! 不吃早餐 当心八…- 0
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让食材换个方式来保鲜 常见蔬菜保鲜小技巧
主妇们买菜,看到便宜的时令菜总会喜欢多买些,若一时吃不了就会变得不新鲜了,其实可以用些小妙招让食材换个方式来保鲜,吃出不一样的好味道!下面跟随了解一下吧! 盐渍法 萝卜叶加盐腌一下,就成了好吃的雪里红,炒肉丝或肉末都好吃喔!(食材与盐比例=1:0.1) 糖渍法 糖与盐都是用来保存食物的好方法,目的是让食材脱水,微生物才不易繁殖。糖渍法可以做果制或蜜饯。 油渍法 蔬果加入适量的香草、香料或调味料,再…- 0
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怎样教鹦鹉吃泡小米 喂鹦鹉吃什么好
随着现代生活越来越好,很多朋友都开始养起了宠物,有些朋友的宠物是一些比较常见的猫和狗,由于一些特殊喜好的朋友,则开始养起了鹦鹉,鹦鹉在所有的鸟类里面是智商最高的。但是喂养也是有一些注意事项,如果你最近养了一只小鹦鹉,不妨来了解一下喂鹦鹉的知识吧。 人类养鸟的历史已经非常久远了,鹦鹉以其美丽的羽毛,善学人语技能的特点深受广大人民群众的喜爱,特别是一些老大爷,去公园的时候带的鸟类普遍都是鹦鹉,…- 0
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蔬菜沙拉不仅营养丰富,还可以瘦身美颜
蔬菜沙拉是一种很营养健康的吃法,因为这种吃法可以保留住食物中的营养成分,它是利用3种或3种以上蔬菜制作而成的食物,做法简单,但营养却很均衡。是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。 一般情况下,只吃蔬菜沙拉是不会胖的,但要注意…- 0
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黑玛卡功效与作用有什么 黑玛卡对身体的好处有哪些
黑玛卡是一种原产于秘鲁的野果,在我国云南的高原地区也有种植。由于这种果子中含有了大量的维生素,蛋白质,多糖,氨基酸等营养物质,所以黑玛卡一经推出就备受大众的喜爱,也有不少人经常买回家食用。不过,在食用黑玛卡之前,我们应该对黑玛卡的功效有所了解,这样才能更好的运用它来调理身体。 1,改善睡眠。在生活中,很多人都有失眠的问题,有的是因为压力大,有的是因为焦虑,还有的是因为有神经衰弱的问题。…- 0
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精选12种食物 治疗咳嗽超有效
咳嗽是一件很痛苦的事儿,而且病程比较长,很多人感冒后,往往咳嗽还需要持续一段时间,怎么能让咳嗽好得快呢?其实日常生活中很多食物治疗咳嗽超有效,下面就给大家精选了12种食物,让你彻底远离咳嗽,拥有健康身体。 咳嗽吃什么好的快? 1、雪梨 提起止咳,人们最先想到的水果应该就是雪梨了,它具有生津降燥、清热化痰的作用,将雪梨削皮去壳后放入川贝和冰糖一起加水炖煮,熬制半小时之后就是一道止咳功效非常好的甜品了…- 0
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科学的调理摆脱抑郁情绪 有抑郁情绪时别吃这些食物
当下,抑郁症的发病率越来越高,而且也越来越年轻化。很多人因为没有摆脱抑郁症,还为此丧了命。有一些轻微的抑郁症的朋友也不要太担心,把握住生活中的几个注意事项,知道抑郁症该吃什么,不该吃什么,通过科学的调理,是可以摆脱抑郁情绪所带来的负面影响的,下面就来带你了解一下。 抑郁症多吃这些食物缓解 1、深海鱼 抑郁症推荐深海鱼!有研究指出,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻…- 0
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碳水化合物对身体非常重要 为人体能量的主要来源
早期膳食指南犯的错误在于过分强调低脂肪,而不重视碳水化合物的质量,让人们误以为所有的脂肪都是坏东西,而所有的碳水化合物都有益于健康,区分有益健康的脂肪与坏脂肪,有益健康的碳水化合物与坏碳水化合物非常重要。 对于碳水化合物,存在着两种截然不同的态度。一种认为碳水化合物是体重增加的主要原因,另一种则认为碳水化合物是人体能量的主要来源,食物中必须含有足够的碳水化合物。 碳水化合物在银石结构中确实占据着重…- 0
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为什么明明不饿,却总想吃点东西?这究竟是什么毛病?
为什么明明不饿,却总想吃点东西?为什么一旦吃了一颗瓜子,就会完全停不下来?如何适当控制“享乐型饥饿”? 不知道你们周围有没有这样一群人,Ta们: 如果看见桌面上有吃的,就会立刻消灭它们; 刚吃完饭,就能无缝衔接打开冰箱,续上水果、饮料、小零食; 看到别人深夜发吃,本来已经躺在床上了,能立刻起来订外卖; 如果看到别人在吃东西,那么自己的嘴巴也断然不能闲着; 一旦吃上一颗瓜子,就会一口气吃光一袋; ……- 0
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生活方式是发生癌症最重要后天因素 健康防癌饮食知识指南
癌症,是一种发病原因多样,机理相对复杂的疾病,目前,人类对癌症还没有找到很好的攻克办法。癌症的发病主要有两大方面:一是先天因素,主要是遗传基因的影响,这种遗传性会让机体某些器官出现癌变的概率增加。二是生活方式,这是目前认为发生癌症的最重要后天因素。生活方式包括但不局限于起居习惯,饮食习惯,生活环境,工作压力,家庭关系,人际关系,心理状态等。下面跟随了解一下吧! 当然作为普通人,如果我们在生活中过于…- 0
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青阳县美食一一将军湖鱼头
将军湖鱼头 该菜肴主要由鱼头、酸萝卜、葛粉条制作而成,具有降血脂、暖胃补虚、开胃润胃、利尿解酒等功用。将军湖别名牛桥水库,相传明大将常遇春曾来此打仗被围,战士饥饿,食湖中大鱼后力气倍增,最终完胜。当地人故称此湖为“将军湖”,此菜已成为家喻户晓的一道名菜。- 0
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人体器官缺氧容易引发慢性疾病 能预防器官缺氧的食物
人体器官缺氧,容易引发各种慢性疾病,尤其是一些红细胞携氧能力降低的中老年群体,更容易因缺氧而加快衰老和生病。合理饮食其实是可以帮助预防器官缺氧的,到底是哪些食物有这样神奇的功效呢?抗缺氧该怎么做?下面就来分享相关的养生方法。 最新研究显示,富氧蔬果能增加血红蛋白与氧的结合能力,明显提高人体供氧量。检测表明,富氧蔬果可使100毫升血液中血红蛋白实际结合的氧量接近20毫升,具有一定的抗缺氧作用。 大脑…- 0
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端午节家宴,6菜2凉拌1汤已备妥,十分完美,家人都竖大拇指
端午节马上就到了,除了吃粽子,家庭聚餐少不了其他菜。今天,豆皮就分享一份家宴菜谱,材料简单易买,荤素搭配均衡,营养全面,色香味俱全,而且做法也不难,照着做,轻松做一桌倍有面子的家宴菜! 冬瓜丸子 材料:冬瓜1小块,豆腐半块,肉适量,鸡蛋1个,盐适量,蚝油适量,老抽少许,十三香少许,生菜叶几片,粉丝适量 做法: 1、冬瓜洗净,削去表皮,用绞肉机绞碎(或用刀切成丁),放入1勺盐,拌匀后腌制10分钟;粉…- 0
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