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生活中绝对不能空腹吃的食物清单 空腹吃会危害身体健康
常听见别人说“不能空腹吃药，不能空腹喝酒，不能空腹洗澡”，却很少听见有人说“不能空腹吃食物的”，可是事实上有些食物确实是不能空腹吃的，本来我们吃食物是为了填饱肚子和增加身体的营养，可是如果空腹吃的话反而会危害身体的健康。那到底有哪些食物不能空腹吃呢?和一起来看看吧。 不能空腹吃的食物 绿茶–伤胃 绿茶较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上。但空腹饮用时，…- 0
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吃茴香大便会是绿色吗 大便绿色是什么原因造成的
茴香的叶子和茎可作为蔬菜来用，而晒干之后，还具有一定的药物价值。通常我们会将茴香作为餐桌上的美味，但是也会有人发现会对大便造成影响。吃茴香大便会是绿色吗?有可能，不过也可能是其他因素引起的，消化不良、胃肠道炎症、服用某些药物等。 茴香纤维素含量十分丰富，叶绿素在体内含量过多了，在肠道中无法被完全消化，从而使得大便变成了绿色。如果仅是过多的茴香之后，可能会出现大便变成绿色的情况，此时不要担…- 0
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别嫌全麦粉黑黑点更健康 美味低糖全麦粉双色馒头做法
在这个看脸的年代，“一白遮百丑”的理念盛行，精白面粉在市场上驰骋多年。《中国居民膳食指南》建议要食物多样、谷类为主、粗细搭配，全麦粉这匹黑马及时杀出，这个“黑粉”能否凭借自身优势在健康中确立自己的权威地位呢？下面跟随了解一下吧！ 小麦的前世今生 小麦是从西亚经过中亚传过来的，还是在中国本地起源的？目前仍有争议。尽管暂时搞不清楚小麦究竟来自何方，但小麦作为中国口粮的杰出贡献者这一事实仍是不容忽视。 …- 0
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常吃快餐的6大坏处 注意7点快餐也健康
生活在快节奏的时代，大家对自己的工作的要求是越来越高，但是对自己的健康问题，却总是忽视。快餐在生活中大家吃的是最多的，也是大家最不想吃也无奈的一种选择。可是，经常吃快餐坏处多多，具体有哪些坏处呢？有什么方法能改善快餐吗？下面和一起看看吧。 吃快餐的6大坏处 1、营养供应有欠均衡 只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而维生素及矿物质等比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡。 …- 0
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香喷喷的广西扣肉简单做法
首先去挑条肥瘦相间的五花肉，例如一层肥一层瘦一层肥一层瘦的。这样吃起来那肥瘦相间的口感好吃到爆！ 买回来后洗干净之后切成约二十五厘米宽一大料肉。放进锅里煮，放点葱，姜，香叶，八角一起煮去腥味，煮半个小时，煮熟至用牙签刚可插入皮即可，不要煮太久否则易脱皮。出锅掠干水备用。 掠干水后放进八成火油锅炸，炸的时候肉皮向锅底，注意不要让肉皮粘锅，可以几分钟搅动一下肉块，也可以在锅底放一块铁线网隔开肉与锅底的…- 0
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胃不好少吃这六类食物 2款汤水好养胃
在长身体的时候，很多家长都希望自己的孩子不要挑食，因为挑食意味着营养缺失，对孩子的身体成长 是不利的。其实对胃不好的人来说，实在是挑食的话，就需要注意自己的饮食。因为饮食是最好的身体调养，有什么食物是胃不好的人需要注意的呢？下面跟随了解一下吧！ 胃不好少吃这些食物 1、加工食品 一旦发生便秘，应避免吃加工食物。因为精加工的食物缺乏有益肠道蠕动的膳食纤维。另外，加工 食品中添加的防腐剂、人工色素或乳…- 0
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去粤菜馆吃饭，这3道菜不点，服务员一看，就知道你不是广东人
有人说：讲排场吃鲁菜，品滋味吃粤菜！粤菜为八大菜系之一，口感上讲究鲜、嫩、爽、滑等特点；口味上则是以生、脆、鲜、淡为主；可以说，粤菜把食材的原汁原味更好地激发出来，所以，想要品尝食材原本的鲜美，粤菜是最适合的！ 如今，说句不夸张的话，全国各地的餐馆，除了川菜馆最多，剩下最多的就是粤菜馆了！但是，老于发现了2个比较有趣的事情，一个是川菜馆如果菜品做得不是太正宗，但只要辣一点，或者麻一点，还是有食客光…- 0
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做好食疗对胃部健康好 能养胃的十种食物
做好胃部的保养对大家的健康好，做好食疗对大家的胃部健康好。下面就为大家介绍几种食物，经常吃对脾胃很好。 能养胃的十种食物 1、小米 具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。 2、…- 0
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牛肉加番茄补铁更吸收 进补常吃肉4个搭档不可少
你知道吗？在烹调中，每种肉也有个自己的好搭档。下面跟随了解一下吧！ 猪肉+白菜增进食欲 猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配，其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鲜美，和肥美的猪肉一起搭配，不但口感好，还能增进人的食欲。此外，白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出，从而减少饱和脂肪酸对人体的伤害。 牛肉+番茄补铁更吸收 红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中铁含量尤其丰富，遇到富含番茄红…- 0
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关于冰箱的常识 不同的食物有着不同的冷藏期限
冰箱几乎人人家里都有，但不一定人人都会用：哪些食物不应冷藏？不同食物在冰箱里都能保存多久？这些你都知道吗？偷偷告诉你关于冰箱的一些常识吧！下面跟随了解一下吧！ 不同的食物有着不同的冷藏期限 我们应尽量按照以下介绍的不同食物不同天数冷藏，避免食物变质甚至中毒。 剩饭：冷藏不超过3天 鱼类：冷藏1至2天，冷冻90至180天 肉排：冷藏2至3天，冷冻270天 鸡肉：冷藏2至3天，冷冻360天 梨：冷藏1…- 0
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被酒鬼誉为最硬的六道下酒菜，没有之一，你最爱哪道？
忙里偷闲，和亲朋、好友、发小、同事小酌几杯，应该是每位男士最喜爱的活动吧，如果能配上几道经典的下酒菜，不仅能烘托气氛，还能让你二两的量，最少喝下半斤，这几款下酒菜道道都是硬菜，大江南北哪儿都有，所以我敢说，都吃过的人几乎没有。 一 山东德州扒鸡 德州扒鸡又称德州五香脱骨扒鸡，是著名的德州三宝（扒鸡、西瓜、金丝枣）之一。德州扒鸡是中国山东传统名吃，鲁菜经典，鸡肉五香透骨，肉烂骨酥，不管是热吃还是冷食…- 0
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不吃早餐 当心八大健康问题找上门
上班上学要迟到没工夫吃早餐、肚子一点儿都不饿从来不吃早餐、来杯咖啡提提神代替早餐……不吃早饭的你属于哪一款？研究人员发现，除了年龄、工作和社交需求、社会经济状况等环境因素外， 吃不吃早餐还有可能跟人体内的基因有关。其中，与白天满血复活的“早起的鸟儿”相比，晚上精神振奋的“夜猫子”们更容易不吃早餐。不过专家却认为，不吃早餐后果“很严重”，可能会引发八类健康问题。下面跟随了解一下吧！ 不吃早餐 当心八…- 0
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让食材换个方式来保鲜 常见蔬菜保鲜小技巧
主妇们买菜，看到便宜的时令菜总会喜欢多买些，若一时吃不了就会变得不新鲜了，其实可以用些小妙招让食材换个方式来保鲜，吃出不一样的好味道！下面跟随了解一下吧！ 盐渍法 萝卜叶加盐腌一下，就成了好吃的雪里红，炒肉丝或肉末都好吃喔！（食材与盐比例=1：0.1） 糖渍法 糖与盐都是用来保存食物的好方法，目的是让食材脱水，微生物才不易繁殖。糖渍法可以做果制或蜜饯。 油渍法 蔬果加入适量的香草、香料或调味料，再…- 0
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怎样教鹦鹉吃泡小米 喂鹦鹉吃什么好
随着现代生活越来越好，很多朋友都开始养起了宠物，有些朋友的宠物是一些比较常见的猫和狗，由于一些特殊喜好的朋友，则开始养起了鹦鹉，鹦鹉在所有的鸟类里面是智商最高的。但是喂养也是有一些注意事项，如果你最近养了一只小鹦鹉，不妨来了解一下喂鹦鹉的知识吧。 人类养鸟的历史已经非常久远了，鹦鹉以其美丽的羽毛，善学人语技能的特点深受广大人民群众的喜爱，特别是一些老大爷，去公园的时候带的鸟类普遍都是鹦鹉，…- 0
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蔬菜沙拉不仅营养丰富，还可以瘦身美颜
蔬菜沙拉是一种很营养健康的吃法，因为这种吃法可以保留住食物中的营养成分，它是利用3种或3种以上蔬菜制作而成的食物，做法简单，但营养却很均衡。是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。 一般情况下，只吃蔬菜沙拉是不会胖的，但要注意…- 0
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黑玛卡功效与作用有什么 黑玛卡对身体的好处有哪些
黑玛卡是一种原产于秘鲁的野果，在我国云南的高原地区也有种植。由于这种果子中含有了大量的维生素，蛋白质，多糖，氨基酸等营养物质，所以黑玛卡一经推出就备受大众的喜爱，也有不少人经常买回家食用。不过，在食用黑玛卡之前，我们应该对黑玛卡的功效有所了解，这样才能更好的运用它来调理身体。 1，改善睡眠。在生活中，很多人都有失眠的问题，有的是因为压力大，有的是因为焦虑，还有的是因为有神经衰弱的问题。…- 0
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精选12种食物 治疗咳嗽超有效
咳嗽是一件很痛苦的事儿，而且病程比较长，很多人感冒后，往往咳嗽还需要持续一段时间，怎么能让咳嗽好得快呢？其实日常生活中很多食物治疗咳嗽超有效，下面就给大家精选了12种食物，让你彻底远离咳嗽，拥有健康身体。 咳嗽吃什么好的快？ 1、雪梨 提起止咳，人们最先想到的水果应该就是雪梨了，它具有生津降燥、清热化痰的作用，将雪梨削皮去壳后放入川贝和冰糖一起加水炖煮，熬制半小时之后就是一道止咳功效非常好的甜品了…- 0
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科学的调理摆脱抑郁情绪 有抑郁情绪时别吃这些食物
当下，抑郁症的发病率越来越高，而且也越来越年轻化。很多人因为没有摆脱抑郁症，还为此丧了命。有一些轻微的抑郁症的朋友也不要太担心，把握住生活中的几个注意事项，知道抑郁症该吃什么，不该吃什么，通过科学的调理，是可以摆脱抑郁情绪所带来的负面影响的，下面就来带你了解一下。 抑郁症多吃这些食物缓解 1、深海鱼 抑郁症推荐深海鱼！有研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻…- 0
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碳水化合物对身体非常重要 为人体能量的主要来源
早期膳食指南犯的错误在于过分强调低脂肪，而不重视碳水化合物的质量，让人们误以为所有的脂肪都是坏东西，而所有的碳水化合物都有益于健康，区分有益健康的脂肪与坏脂肪，有益健康的碳水化合物与坏碳水化合物非常重要。 对于碳水化合物，存在着两种截然不同的态度。一种认为碳水化合物是体重增加的主要原因，另一种则认为碳水化合物是人体能量的主要来源，食物中必须含有足够的碳水化合物。 碳水化合物在银石结构中确实占据着重…- 0
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为什么明明不饿，却总想吃点东西？这究竟是什么毛病？
为什么明明不饿，却总想吃点东西？为什么一旦吃了一颗瓜子，就会完全停不下来？如何适当控制“享乐型饥饿”？ 不知道你们周围有没有这样一群人，Ta们： 如果看见桌面上有吃的，就会立刻消灭它们； 刚吃完饭，就能无缝衔接打开冰箱，续上水果、饮料、小零食； 看到别人深夜发吃，本来已经躺在床上了，能立刻起来订外卖； 如果看到别人在吃东西，那么自己的嘴巴也断然不能闲着； 一旦吃上一颗瓜子，就会一口气吃光一袋； ……- 0
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生活方式是发生癌症最重要后天因素 健康防癌饮食知识指南
癌症，是一种发病原因多样，机理相对复杂的疾病，目前，人类对癌症还没有找到很好的攻克办法。癌症的发病主要有两大方面：一是先天因素，主要是遗传基因的影响，这种遗传性会让机体某些器官出现癌变的概率增加。二是生活方式，这是目前认为发生癌症的最重要后天因素。生活方式包括但不局限于起居习惯，饮食习惯，生活环境，工作压力，家庭关系，人际关系，心理状态等。下面跟随了解一下吧！ 当然作为普通人，如果我们在生活中过于…- 0
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青阳县美食一一将军湖鱼头
将军湖鱼头 该菜肴主要由鱼头、酸萝卜、葛粉条制作而成，具有降血脂、暖胃补虚、开胃润胃、利尿解酒等功用。将军湖别名牛桥水库，相传明大将常遇春曾来此打仗被围，战士饥饿，食湖中大鱼后力气倍增，最终完胜。当地人故称此湖为“将军湖”，此菜已成为家喻户晓的一道名菜。- 0
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人体器官缺氧容易引发慢性疾病 能预防器官缺氧的食物
人体器官缺氧，容易引发各种慢性疾病，尤其是一些红细胞携氧能力降低的中老年群体，更容易因缺氧而加快衰老和生病。合理饮食其实是可以帮助预防器官缺氧的，到底是哪些食物有这样神奇的功效呢？抗缺氧该怎么做？下面就来分享相关的养生方法。 最新研究显示，富氧蔬果能增加血红蛋白与氧的结合能力，明显提高人体供氧量。检测表明，富氧蔬果可使100毫升血液中血红蛋白实际结合的氧量接近20毫升，具有一定的抗缺氧作用。 大脑…- 0
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端午节家宴，6菜2凉拌1汤已备妥，十分完美，家人都竖大拇指
端午节马上就到了，除了吃粽子，家庭聚餐少不了其他菜。今天，豆皮就分享一份家宴菜谱，材料简单易买，荤素搭配均衡，营养全面，色香味俱全，而且做法也不难，照着做，轻松做一桌倍有面子的家宴菜！ 冬瓜丸子 材料：冬瓜1小块，豆腐半块，肉适量，鸡蛋1个，盐适量，蚝油适量，老抽少许，十三香少许，生菜叶几片，粉丝适量 做法： 1、冬瓜洗净，削去表皮，用绞肉机绞碎（或用刀切成丁），放入1勺盐，拌匀后腌制10分钟；粉…- 0
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